Welkom

Welkom bij Fun & Fit!

Iedereen die wil bewegen, gezond wil leven en plezier wil maken zien we graag komen.

Geniet wekelijks van gevarieerde lessen, leuk sociaal contact en een gemoedelijke, plezierige sfeer.

Met veel enthousiasme en plezier werk ik samen met jou aan een actieve en gezonde levensstijl.

Je beweegt binnen jouw mogelijkheden, zodat je de beste versie van jezelf wordt!

Losse beurt : 10 euro

10-beurtenkaart : 70 euro en geldig voor alle lessen

Het lidgeld en verzekering is jaarlijks 10 euro.

Lesgever

Lessen

Bodyforming Bodyforming is een krachtles, toegankelijk voor iedereen. Bij deze figuurtraining doen we spierversterkende oefeningen, waarbij we werken met de weerstand van onze eigen lichaamsdelen, met lichte gewichtjes, een rekker of met het gebruik van een bal. Het is een gevarieerde work-out met een stevig lichaam als resultaat.	Bodystretch Een combinatie van bodyforming en stretching. Het eerste deel van de les bestaat uit stevige krachtoefeningen voor been-, bil-, borst- en buik. Het tweede deel omvat een stretching van een kwartier. We eindigen met een ontspannende relaxatie.	Step en Body In de les step en body wordt er in het eerste deel van de les een choreografie aangeleerd die om de 2 weken wijzigt. Het tweede deel van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen. Een complete dansante les waar je zowel aan je uithouding als aan je spierkracht werkt.
Bodypower Bij de les bodypower combineer je conditie en kracht. Calorieën verbranden, het kan ook op een prettige manier! Het is een intensieve workout waarbij de conditieoefeningen op de step worden afgewisseld met stevige spierversterkende oefeningen. In deze les werken we altijd met extra gewichten of rekkers.